越野跑鞋

Q1) 為甚麼越野跑鞋 (俗稱：跑山鞋) 在越野跑中很重要？

A1) 越野跑鞋採用獨特的鞋底設計，其物料能提供良好抓地力並適合不同的路況，如碎石、泥濘和鬆散泥地等。鞋底亦具更深的坑紋，可以牢牢抓住地面，在濕滑的路況上提供更好的穩定性和抓地力。越野跑鞋的鞋頭和腳跟位也加強了保護，防止因意外撞擊所造成的傷害。越野跑鞋的中底具有緩震和支撐功能，可以吸收衝擊，減少長時間跑步時所帶來的疲勞。

Q2) 如何選擇合適的越野跑鞋 (俗稱：跑山鞋)？

A2)  購買越野跑鞋時，應考慮：揀選與路況及地形相符的越野跑鞋，這能大大發揮跑鞋應有的抓地力。同時，確保穿著跑鞋時貼腳舒適，選擇時可考慮腳形和可能存在的腳部問題。此外，選擇符合你跑步風格的越野跑鞋，而他們需具有合適的的緩震系統和支撐。一般而言，長距離越野跑需要較好的緩震系統，而短距離快跑則需要較少的緩震。

Q3) 為甚麼越野跑鞋 (俗稱：跑山鞋) 的緩震系統是其中一個重要元素？

A3) 越野跑時需要在於不平坦的地形上奔跑，這會對雙腿產生很大的衝擊和壓力，而緩震系統能吸收衝擊並減少對身體的影響，這有助預防受傷和減少疲勞感。此外，越野跑鞋亦還能防止碎石、樹根和其他障礙物對腳底的傷害。它可以防止意外時撞擊造成的瘀傷，並同時減低疼痛感。