路跑鞋

Q1) 新手應如何選擇跑鞋？

A1) 選擇跑鞋時要考慮幾個重要因素，首先是緩震設計，良好的緩震系統可以減少跑步時的衝擊，減低受傷的風險。其次是支撐度，這取決於跑手腳型而定，如你的腳型是扁平或過度內翻，那需具有高穩定性的跑鞋才可防止過度內翻。最後是重量，輕量化的跑鞋能助你快速和有率地跑動。

Q2) 為甚麼跑鞋的緩震功能很重要？

A2) 跑鞋的緩震功能很重要，因緩震系統能吸收跑步時每一步帶來的，減低衝擊於關節和肌肉間的傳遞。當跑步時，腳會以2-3倍身體重量的力量撞擊地面。這種反復的衝擊會對跑手的腳、踝、膝蓋和其他部位造成壓力和損傷。因此，緩震系統成為跑鞋中最重要的功能之一。

Q3) 完美的馬拉松跑鞋應是怎麼樣？

A3) 完美的馬拉松跑鞋因個人喜好、腳型和跑步風格而異。然而，在選擇馬拉松跑鞋時，應考慮基本的跑鞋特性。馬拉松跑鞋應該具有足夠的緩震性能，能有效吸收長跑時所帶來的衝擊。馬拉松跑鞋亦需一定耐用度，能夠承受長時間比賽的磨損。具有耐用的鞋底和鞋面，能承受在路面不斷產生的磨擦和衝擊。馬拉松跑鞋更應是輕量化的，以減少腳部疲勞並提高跑步效率。