水中健身

水中健身

水中健身顧名思義就是將陸上健身和游泳相結合的綜合健身方法。水中健身選擇多樣化,不論水中瑜珈或水中跑步, 各位運動用家都可以根據自己的需要,選擇適合的水中體能訓練。水的阻力及浮力使運動對關節的損傷減低,不但有效幫助您燃燒掉更多的脂肪,同時更有安撫人體心理狀態的作用。

水中健體在外國越來越流行,修身健體的效果仲比陸地的更顯著。
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