運動裝備

運動裝備

世界衛生組織(WHO)建議定期進行中等速度但持續較長時間的飛輪運動來減重(尤其是減脂): 每日44分鐘。 踏健身單車可以鍛鍊到心臟、四頭肌、腿後肌群及小腿,大多健身單車更可以調教阻力,循序漸進加強訓練。 在家中建造健身工作室,配備自行車,橢圓機,踏步機等你探索。
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