排球|如何挑選適合你的護膝?3秘訣學起來!

護膝對整套排球服裝來說是不可或缺的,到底該如何挑選?

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為什麼要穿戴護膝呢?

打排球時一定要穿護膝嗎?是的,無論初學或專業球員,我們都建議你穿戴。

我們打排球時,經常會使用敏感的膝蓋關節,造成壓力。訓練結束後,如膝蓋都擦損或者嚴重傷害,運動樂趣也大打折扣。相反,當你穿好適合的護膝,良好的舒適感,會讓人感受不到它的存在,比賽自然更得心應手。

初學者未掌握接球時間和位置,往往在最後一刻才跪地接球,令膝蓋突然撞擊地面造成瘀傷和擦損。

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專業球員訓練節奏更快,會利用更多撲救動作,如側滾或魚躍,所以有側面防護的護膝絕對是個好選擇

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你知道挑選排球護膝時有以下有3種基本標準嗎?護膝的防護度、耐用度、以及透氣度。

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如何選擇護膝尺寸?

你已經找到適合自己的款式了嗎?決定好,就要選擇尺寸了。正確的尺寸讓你穿戴舒適自在,移動時可緊貼膝蓋,不會掉到小腿位置。

另外,護膝不應過份壓迫膝蓋,否則會阻礙雙腿血液循環。若護膝位置正確,你可以完全彎曲雙腿。

通常初次熱身後,球員就能適應穿護膝的感覺,不再感受到護膝的存在。而某些護膝以矽膠帶增加對皮膚的黏力,使其不易滑落。

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Franck - volleyball

Franck

我建議

「經過20年在排球場上穿護膝的經驗,我強烈建議你練習時一定要穿戴。然後要大膽嘗試不同顏色!護膝是排球的特色配件,球員必備!」