3 kg鍛鍊啞鈴兩入

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專為強化全身重量訓練設計的啞鈴。 6種重量，滿足你的各種需求！

使用這對啞鈴鍛煉全身肌肉：深蹲、弓步和仰臥推舉等。加強訓練，迅速達到目標！

顏色 : 灰色

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    產品優點

    多用途

    500 g至5 kg：6種重量滿足你的各種需求！ 附贈練習海報！

    穩定性

    實用：不會在地板上滾動！

    易保養

    巧妙的塗層易於清潔，不會在地板上留下痕跡！

    圖片

    產品技術信息

    如何選擇啞鈴？

    重量的選擇取決於訓練等級和你想要鍛煉的肌肉。
    正確的重量應符合你的訓練等級。理想狀況是能夠完成訓練，但在結束時感到疲倦。
    下半身肌肉（大腿和臀部等）大於上半身肌肉（肩膀和肱二頭肌等），因此做深蹲和弓步時，應使用較重的啞鈴（2 kg以上），而鍛鍊上半身的肌肉時，應使用較輕的啞鈴（1 kg）

    可以使用啞鈴從事什麼運動？

    不知道要從何種運動著手，或如何維持正確姿勢嗎？造訪我們的Domyos網站，或查看下方「使用者指南」。我們的設計團隊與合格的運動教練共同開發引導性的教練服務。你可以觀看12支免費的啞鈴練習影片，或至使用者指南下載海報。

    如何使用啞鈴精進表現

    最重要的是，每次鍛鍊前記得用較輕的啞鈴幫助自己充分熱身，讓身體做好準備並防止受傷。
    初學者在掌握動作技巧前，應從較輕的重量（1 kg）開始訓練。
    打好基礎後，就能在每次訓練時逐步增加啞鈴重量（一次增加500 g）。

    除此之外

    多元化的訓練能提升健身效率
    試著改變健身動作的幅度、負重和速度！

    產品保用

    2年

    視頻

    產品概念及技術

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