適合的活動
適用於水中健身與水中慢跑。
水中慢跑為透過重複跑步技巧在水中移動的水中活動。協助你鍛鍊身體以促進有氧運動訓練，提升心臟長期耐力。你可以使用浮力腰帶於深水運動，或透過雙腳於跑步機進行水中慢跑。
使用者舒適度
保持胸部在水面上，EVA泡棉腰袋可於使用時緊貼背部，提供最佳舒適度。
進行其他運動的建議位置及其他運動的範例
基本姿勢：在腰帶置於背上時挺直背部，胸部稍稍向前傾，接著就可以開始了！
運動1：
在水中跑步，鍛鍊全身：採基本姿勢 + 手臂前後擺動，雙腿請以反方向擺動。記得屈膝並伸展腿部，透過水流往後收回。
運動2：
交互踢水以鍛鍊雙腿：採基本姿勢 + 將膝蓋向胸口彎曲，再將腿向外伸出。雙腿重複交替動作。
運動3：
抬起膝蓋促進有氧運動訓練，鍛鍊你的肌膚：採基本姿勢 + 將膝蓋向胸口抬起，再將腿向泳池底伸展。雙腿重複交替動作。
