水中健身

為公開水域游泳做好準備

公開水域游泳越來越受泳手歡迎，尤其對尋找新鮮感的泳手更是特別吸引。

適合渡海泳的5個泳灘

香港有很多美麗而方便的海灘。 香港的游泳愛好者可以根據自己的喜好選擇在游泳池或沙灘游泳。 去哪個泳灘開始你第一次的渡海泳練習？我們在這裡列出了五個最適合游泳的海灘。

3個渡海泳的訓練清單

大海和泳池的環境截然不同，訓練的方法也非常不一樣。我們將為大家介紹3 個不同難度的訓練方法，讓不同程度的游泳愛好者都可以輕鬆駕馭渡海泳。

選擇最適合自己的游泳毛巾

游泳毛巾是你不會忘記攜帶的最重要的用品之一。 該功能非常簡單：在筋疲力盡的訓練和比賽後，可快速抹乾身體並感到舒適。 毛巾有很多種選擇，我們將在此會簡介五款常用毛巾。

初學游泳——游泳裝備大檢閱

要盡享夏日的樂趣，游泳消暑最適合不過。剛開始學游泳，除了泳衣外，其他游泳裝備不容小覷。以下為大家檢閱不同裝備，各位游泳新手，來看有甚麼必不可少的裝備吧！

孩子第一次接觸游泳

想知道什麼時候是你孩子接觸游泳的好時機? 點閱本文去了解一下吧!

重返泳池 - 訓練建議

經過一段長時間的停季後，除了選擇合適的游泳裝備外，再次入水前你還需要準備什麼呢？我們為大家開始今季第一游前製訂了幾個練習計劃作為參考。

家居訓練- 游泳篇

你是否曾經想過在泳池外進行力量訓練？陸上訓練針對特定游泳姿勢或肌肉群組的力量訓練。我們將為你介紹四個在家游泳訓練動作。