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Fitness | Various abs exercises - beginner level

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瑜珈 | 如何選擇你的瑜珈墊?

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點解要去沙灘做體能訓練？

夏天嘅時候，沙灘係訓練體能嘅一個好地點，對身心及訓練效果都有好大幫助！

健身 | 常見深蹲訓練動作

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[第一週訓練] 為了讓你更了解交叉訓練，我們Domyos教練Jimmy準備了一個每週2次，恢復期48小時的訓練計劃。