瑜珈

瑜珈 | 你應該選擇哪種類型的瑜珈？

瑜珈種類繁多，究竟哪一種才適合自己？

瑜珈 | 初學瑜珈 | 3個排毒瑜珈教學 | 瑜珈品牌

日常家居要清洗外，身心也要好好洗淨。這次為大家推薦3個初學瑜珈的動作教學及好用的瑜珈品牌，有助你在家中排毒及調整身心！

瑜珈 | 運動後練習 加速身體恢復

劇烈運動會令乳酸堆積於肌肉纖維，而肌肉和結締組織中會有微小損傷，容易導致肌肉痠痛。為了讓身體加快冷靜及恢復，劇烈運動後可練習瑜珈，有助減少腿部腫脹及改善血液循環，幫你快速回復狀態。

瑜珈 | 瑜珈對孩子發展的好處

練習瑜珈不止是大人專利，小朋友都可以練習，而且對小孩發展有許多益處！

瑜珈 | 令你瑜珈姿勢更進一步：瑜珈繩

希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助，一起試試！

瑜珈 | 致準媽媽：練習瑜珈如何減低懷孕時不適？

致所有準媽媽，練習瑜珈可以減低懷孕時的不適！一起來試試

瑜珈 |瑜珈磚用途多！伸展拉筋　改善轉季肩頸腰背痛

都市人缺乏運動，遇上轉季潮濕的天氣，最容易就是出現肩頸腰背痛。用途多多的瑜珈磚，配合不同的拉筋伸展動作，有助改善痛症。

瑜珈｜瑜珈枕｜拉筋動作教學｜改善肩頸痛

一週的工作辛勞、讓你喘不過氣了嗎？讓我們來大躺特躺吧！跟著我們一起使用瑜珈枕，進行幾個簡單拉筋動作，30分鐘內趕走肩頸痛，緩解一週的疲勞。