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CORENGTH

14kg 低阻力重量訓練翹臀圈（31cm）

Name: 14kg 低阻力重量訓練翹臀圈（31cm）
Brand: CORENGTH
Rating: 4.4 (5 reviews)

$69

Ref. : 8829912

深蹲、弓箭步、抬腿等，使用這款「easy」等級的翹臀圈（31 cm，阻力 14 kg）變化你的下半身訓練。

使用這款 6.5 cm 寬的翹臀圈舒適地訓練。攜帶方便，可隨時隨地帶著走！還有一個優點？附有 QR Code 及多種練習。

顏色：淺湖水藍

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產品描述：

購買DECATHLON旗下品牌滿$399以上即享免費送貨
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產品優點

多用途

超過 15 種練習方式，鍛鍊你的臀肌。

舒適性

寬 6.5 cm，採用織物表層，使用更舒適。

連結性

掃描 QR Code，免費取得訓練課程。

耐用度

厚實的彈力帶，堅固耐用。

易收納

小巧實用，可以帶到健身房或在度假時使用。

圖片

產品技術信息

「easy」翹臀圈產品說明

- 帶子寬度：6.5 cm。
- 平放長度：31 cm。

可承受的重量：完全伸展時為 14 kg。

為什麼要使用「easy」等級的翹臀圈？

這款「easy」翹臀圈的阻力約為 14 kg，適合想要開始健身的初學者。能夠讓你鍛鍊腿後肌群、臀部、大腿或內收肌。

在進行腿部訓練前，這款翹臀圈也可以用來暖身。

這款翹臀圈可以進行哪些練習？

這款翹臀圈可用於多種練習：
- 弓箭步
- 臀推
- 晨間練習
- 驢子踢（跪姿抬腿）
- 踏步
- 髖關節伸直（針對股四頭肌）
- 深蹲、空中深蹲和跳躍空中深蹲
- 硬舉
- 行走（向前、向後及側面）

探索我們適用於下半身訓練的其他翹臀圈。

根據你的目標和需求選擇翹臀圈。我們還提供另外兩款不同阻力的翹臀圈：
- Medium（中阻力），伸長時為 22kg（貨號：8829913）。
- Hard（高阻力），伸長時為 30kg（貨號：8829914）。

透過 QR Code 獲得訓練課程

掃描 QR Code 即可瀏覽使用這款「easy」翹臀圈進行的練習圖片（GIF 格式）。

利用教練建議的練習方式鍛鍊你的臀肌

進行以下 3 到 5 個回合的訓練，每個回合結束後休息 1 到 2 分鐘。

- 初學者：20 秒練習，40 秒休息。
- 中階者：30 秒練習，30 秒休息。
- 經驗豐富者：40 秒練習，20 秒休息。

完成第一項訓練後，休息結束後直接進行下一項：

- 將翹臀圈放在膝蓋上方進行深蹲。
- 臀橋。
- 驢子踢。
- 側走。
- 將翹臀圈放在膝蓋上方進行深蹲。

產品概念及技術

產品構成

鬆緊帶 68% 聚乙烯對苯二甲酸乙二酯（PET）, 32% 橡膠 - 天然橡膠（NR ） - 乳膠

庫存建議

放置於室內乾燥處。