為什麼要購買這款六角啞鈴？
- 你需要的握持力！帶有滾花防滑紋路的鋼製握把保證在訓練過程中提供出色的握持力，讓你自信地從一個練習過渡到下一個。
- 經久耐用的產品！專為運動設計的產品，經得起時間的考驗。啞鈴的握把經過電鍍處理，持久耐用。
- 不必擔心摔落：橡膠包覆層可減輕衝擊！
啞鈴說明
- 滾花防滑握把直徑：3.5 cm
- 重量：7.5 cm
- 滾花防滑握把。
- 這款啞鈴單獨銷售。
為什麼要使用啞鈴進行訓練？
和傳統的重量訓練槓鈴相比，六角啞鈴創新的設計顯得十分獨特，創造出一種有益的不平衡感，促進肌肉強化。非常適合為交叉訓練增加額外的強度，例如推舉、前蹲舉或挺舉。
為什麼這款啞鈴有橡膠外層和六角形？
我們根據你的意見回饋重新設計這款六角啞鈴，以防止其在地面上滾動。
橡膠包覆層提供出色的衝擊保護，並減少碰撞噪音。
符合人體工學的握把帶有防滑區域和彎曲形狀，確保牢牢抓住。
放下啞鈴時請小心
選擇這款六角啞鈴，並搭配橡膠地墊（貨號：8651539），即可放心練習。你可以安全地放下它，並保護地板免受損壞。
存放和保養啞鈴
最好將啞鈴放置在室內的橡膠地墊上（貨號：8651539），以保護地板。你也可以將啞鈴放在槓鈴桿及槓片架上（貨號：8788246）。
為了保持啞鈴的良好狀態，請用乾淨的布進行清潔。
支持使用 Freeletics 應用程式的理由是什麼？
Freeletics 是你的個人數位教練，利用人工智慧和運動科學建立適合你能力和目標的個人計畫。無論你是想減重、增肌還是健身，無論是否使用器材，Freeletics 都能調整計劃。可以從數百個練習中建立自己的訓練計畫、追蹤進度、設定挑戰，還有更多功能。
教練的建議
對於每個練習，從最少的次數開始（小心避免失敗，做比最大次數少 2 次），然後每週增加一次，直到達到最大次數。然後，增加重量。
如果想要增加挑戰，可以在每組訓練之間加入跑步，或者減少（甚至取消）休息時間。可以隨意增加重量。
