如何選擇越野跑杖？
選擇標準：設計精巧、重量輕盈、手腕無負擔。對越野跑者來說，可輕鬆收納並快速折疊的越野跑杖是最優先的選擇，這樣才能讓他們在比賽中依路線使用或收起。最小巧的越野跑杖，折疊後長度不到 40 cm！
你可以盡情抓握及測試。
如何選擇越野跑杖尺寸？
為了幫助你找到合適的跑杖尺寸，你可以使用以下公式：身高（cm）x 0.67。
因此，如果你身高是 180 cm，建議使用 120 cm 的跑杖。
跑者身高介於 155 到 170 cm = 110 cm 跑杖
跑者身高介於 171 到 181 cm = 120 cm 跑杖
跑者身高超過 182 cm = 130 cm 跑杖
為什麼要使用越野跑杖？
越野跑杖的優點：即使在行進間，只要按一下按鈕就能快速折疊或展開。
越野跑杖可以幫助跑者在起跑時節省體力，確保在技術難度高的地形更能保持平衡與支撐，並在下坡時發揮穩定和緩衝作用，以控制速度。
使用越野跑杖進行越野跑步時，會用到哪些技巧？
首先，在跑步時使用越野跑杖需要相當的技巧，你必須接受一些訓練。最好在比賽前了解可能會遇到問題並學會如何使用！
其次，越野跑杖有兩種使用方式，依上坡或下坡而異：同步或交替。可視坡度和可用空間來選擇適合的方式：
同步使用越野跑杖跑步的技巧：
可在上陡坡時利用手臂力量把身體往上撐，減輕大腿負擔，或是在下坡時把身體往後拉，讓雙腿得以休息。可以每走幾步再將越野跑杖觸地。試著傾身向前，好像要把越野跑杖插入地裡的感覺。
交替使用越野跑杖跑步的技巧：
當空間較小或坡度較平緩時，更適合採用交替方式。這種技巧比較省力，是在左右腿間交替使用，當一隻手臂把越野跑杖放在身體前面，另一隻手臂在身體後面懸空。這種方式下，最好別太用力將越野跑杖插入地裡，才能維持較佳的節奏感。使用這項技巧時的步幅小一點會比較自然。
材質
堅固結構
杖身：鋁合金
握把：100% EVA 泡棉
腕帶：100% 聚酯纖維（polyester）
維護技巧
越野跑杖需要妥善維護，以確保正常工作，並延長使用壽命。
使用後，如果發現跑杖內進水，請將各節拆開並晾乾。用清水將灰塵和泥漿沖洗掉，或在乾燥時使用軟刷或油漆刷清潔。
待完全乾燥後，可以重新組裝跑杖的各節。請勿使用油或潤滑脂進行潤滑。
