這款啞鈴的獨特之處
出色的握感：滾花防滑紋路鋼製握把讓你在整個鍛鍊過程中牢牢抓住！
堅固耐用：握把經電鍍處理，保證長期使用的最佳耐用性。
絕對安全：如果不小心掉落，橡膠包覆層可以吸收衝擊，讓你在訓練時更加放心。
啞鈴說明
- 滾花防滑握把直徑：3.5 cm。
啞鈴重 5 kg。
這款啞鈴單獨銷售。
為什麼要使用啞鈴進行訓練？
這款六角啞鈴提供了槓鈴之外的獨特選擇，創造出一種有益的不平衡，刺激肌肉生長。非常適合為推舉、前蹲舉或挺舉等交叉訓練動作增加強度！
為什麼這款啞鈴有橡膠外層和六角形？
我們根據你的意見回饋改進了這款啞鈴，採用六角形設計：從前在地面上滾動的問題已經過去。
橡膠包覆層提供最大的衝擊保護，並減少碰撞噪音。
符合人體工學的握把帶有防滑區域和彎曲形狀，確保牢牢抓住。
放下啞鈴時請小心
為確保安心使用，使用這款六角啞鈴時請搭配橡膠地墊（貨號：：8651539）。這樣你就能安全地放下它，不用擔心損壞地板。
存放和保養啞鈴
為了保持地板的良好狀態，請啞鈴放置在室內的橡膠地墊上（貨號：8651539）。這能保護地板，避免因啞鈴造成任何可能的損壞。或者，你也可以將啞鈴放在槓鈴桿及槓片架上（貨號：8788246）。
為了讓啞鈴看起來像新的一樣，請用乾淨的布擦拭。
Freeletics 應用程式有何獨特之處？
Freeletics 是你的個人數位教練，利用人工智慧和運動科學建立適合你能力和目標的個人計畫。無論你是想減重、增肌還是健身，無論是否使用器材，Freeletics 都能調整計劃。可以從數百個練習中建立自己的訓練計畫、追蹤進度、設定挑戰，還有更多功能。
我們教練的建議（2/2）
對於每個練習，從最少的次數開始（小心避免失敗，做比最大次數少 2 次），然後每週增加一次，直到達到最大次數。然後，增加重量。
如果想要增加挑戰，可以在每組訓練之間加入跑步，或者減少（甚至取消）休息時間。可以隨意增加重量。
