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產品優點
![](https://contents.mediadecathlon.com/b82650/k$d24a815d627242d3c437227b98f16579/sq/.jpg?format=auto&f=800x0)
耐用度
這款拉桿在沒有使用螺絲固定的情況下可承重100 kg;使用螺絲後可承重120 kg
![](https://contents.mediadecathlon.com/b82645/k$58668f85341826820e10eee0215e5a2b/sq/.jpg?format=auto&f=800x0)
多用途
只要單一器材就能鍛鍊背部、手臂及腹部!
![](https://contents.mediadecathlon.com/b82763/k$46c4488510c3e464aebc34bf5c381dea/sq/.jpg?format=auto&f=800x0)
易裝卸
不需工具就能輕鬆安裝和拆除拉桿。
![](https://contents.mediadecathlon.com/b82623/k$4d6879dd980358bac016178d317a878d/sq/.jpg?format=auto&f=800x0)
易收納
可輕鬆收納在床底下或衣櫥裡。
圖片
![100 cm可鎖式引體向上拉桿](https://contents.mediadecathlon.com/p1919357/k$740443d112d0f72f0d14dc1d5b391e15/sq/100-cm.jpg?format=auto&f=800x0)
![100 cm可鎖式引體向上拉桿](https://contents.mediadecathlon.com/p1919353/k$89d5bf3eb78c629534791c3b7d5ed27c/sq/100-cm.jpg?format=auto&f=800x0)
![100 cm可鎖式引體向上拉桿](https://contents.mediadecathlon.com/p1919370/k$24b1207f21ede6a93383e1c3335f1828/sq/100-cm.jpg?format=auto&f=800x0)
![100 cm可鎖式引體向上拉桿](https://contents.mediadecathlon.com/p1919369/k$e748b8d287200924a4ebb2c38caaf68f/sq/100-cm.jpg?format=auto&f=800x0)
![100 cm可鎖式引體向上拉桿](https://contents.mediadecathlon.com/p1919347/k$83c7b53845903e06bcd7922e592e0257/sq/100-cm.jpg?format=auto&f=800x0)
產品技術信息
專為你在家使用而設計的引體向上拉桿。
我們的設計團隊打造這款不必出門在家就能使用的引體向上拉桿!
採用壓入式安裝系統,無需在牆壁上鑽孔即可固定。
專利鎖桿系統讓你安全地健身。
結果是擁有更強壯的背肌,還不用被房東扣押金!
請注意:拉桿不可安裝在石膏板上。
如何安裝引體向上拉桿
不使用螺絲時:首先旋轉拉桿兩端調整拉桿長度。
接者轉緊拉桿的中間部位進行微調。
為確保使用時拉桿不會鬆動,請將藍色扣環推入兩個凹口的其中一個。
你可以放心地在拉桿的任一側練習引體向上。使用螺絲時:在適合的高度上鑽孔,並使用水平儀確定兩邊是否一致,然後裝上螺絲和頂端。
引體向上拉桿的尺寸為何?
引體向上拉桿可從95 cm延長至120 cm
藍色末端直徑4.7 cm
引體向上拉桿可以進行什麼練習?
做肌力訓練或重訓時,引體向上拉桿可用來進行懸吊練習,鍛鍊你的上半身,包括二頭肌、背部、肩膀、胸肌,甚至腹肌。以反手方式(掌心朝自己)引體向上可以鍛練二頭肌。正手引體向上(掌心朝前)則可加強背部的鍛鍊。
至於腹肌?使用拉桿進行抬腿/抬膝練習。
引體向上新手入門
進行徒手訓練時,首先面對的挑戰往往是拉起自身重量。新手一開始可以利用彈力帶在訓練過程中支撐部分體重。
當你能夠完成引體向上,接下來可以穿著負重背心增加難度!
產品保用
2年
更多產品資訊
如何安裝及鎖定引體上升桿?
適合在引體上升桿上進行的訓練
![70 CM LOCKING PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919357/k$740443d112d0f72f0d14dc1d5b391e15/500x0/2997pt2183/4365xcr4365/default.jpg?format=auto)
![70 CM LOCKING PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919343/k$0416eebc5d328193aa6e6c00a97dbc65/500x0/2580pt2112/4224xcr4224/default.jpg?format=auto)
![70 CM LOCKING PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919370/k$24b1207f21ede6a93383e1c3335f1828/500x0/2922pt2098/4195xcr4195/default.jpg?format=auto)
![EXERCISES YOU CAN DO WITH A PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919369/k$e748b8d287200924a4ebb2c38caaf68f/500x0/3155pt2103/4206xcr4206/default.jpg?format=auto)
![EXERCISES YOU CAN DO WITH A PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919352/k$5027b0961ef16547b2a660e795ba91be/500x0/2908pt2098/4195xcr4195/default.jpg?format=auto)
![EXERCISES YOU CAN DO WITH A PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919347/k$83c7b53845903e06bcd7922e592e0257/500x0/2784pt1749/3498xcr3498/default.jpg?format=auto)
![EXERCISES YOU CAN DO WITH A PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919348/k$879e881a40546dd24c2a1278dd351842/500x0/2784pt1749/3498xcr3498/default.jpg?format=auto)
![70 CM LOCKING PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919360/k$633412a87bbabfdeaaaa628c57f20234/1920x0/2580pt1877/5159xcr2902/default.jpg?format=auto)
需要輔助嗎?
若你是重訓初學者,建議使用我們的彈力訓練帶輔助進行引體上升。阻力愈大,訓練愈容易。
![70 CM LOCKING PULL-UP BAR](https://contents.mediadecathlon.com/p1919357/k$740443d112d0f72f0d14dc1d5b391e15/1920x0/2997pt2183/5994xcr3372/default.jpg?format=auto)
想增加訓練的強度嗎?
若你想大幅提升訓練強度,建議使用我們的5公斤或10公斤負重背心增加負重。
視頻
產品概念及技術
產品構成
框架 80% 鋼, 15% Rubber - Nitrile Butadiene Rubber (NBR) - Dry, 5% 熱塑性聚氨酯
使用說明
最大承重:以螺絲固定時為120 kg
未使用螺絲時為100 kg
未使用螺絲時為100 kg