採用雙面設計,可在任何地面進行全身訓練。
你可以使用這款滑行盤增強訓練困難度,增強肌肉力量、穩定性、肌耐力、協調性及靈活度。
此外,你還可以使用它進行徒手訓練,不會對膝關節造成太大負擔。
採雙面不同材質設計,這款滑行盤適用於任何材質的地面:
-紅色泡棉材質適用於堅硬的地面。
-藍色則適用於較軟的地面。
如何使用滑行盤進行訓練?
利用這款滑行盤進行徒手訓練時可鍛鍊肌肉,增強身體肌群的力量。
例如,你可以將雙腳放在滑行盤進行弓箭步訓練。這個動作除了能鍛練肌肉,對於跑者來說也是非常好的訓練。
想要知道更多滑行盤的訓練方法請參考迪卡儂教練app及SL 500s使用手冊!
在任何你想要的場所使用這款滑行盤進行全身訓練。
在迪卡儂教練誌app及SL 500s使用手冊中介紹了八種運動方式,每種六個循環:
-3 x 12分鐘循環訓練:包含上肢、下肢及全身訓練。
-3 x 30分鐘循環訓練:含上肢、下肢及全身訓練。
這款款滑行盤適用於任何地面,你可以在任何地方進行訓練!小尺寸設計,附有收納袋,讓你輕易地將滑行盤放在手提袋或手提箱內。
如何正確使用SL 500?以下是我們設計團隊的建議:
「良好的訓練方式,應根據自身的健身程度來選擇合適的運動。你不需要做出完整的動作:只要保持良好的姿勢,讓背部挺直即可。最重要的是要一直維持控制。”