游泳短蛙鞋的用處是什麼？
蛙鞋是訓練下半身的游泳訓練裝備。你可以同時進行心率和下肢的力量訓練（大腿、臀部、小腿、核心穩定性）。
蛙鞋長度
長蛙鞋
- 30-31：32 cm
- 32-33：36 cm
- 34-35：36 cm
- 36-37：40 cm
- 38-39：40 cm
- 40-41：44 cm
- 42-43：44 cm
- 44-45：48 cm
- 46-47：48 cm
短蛙鞋可確保良好的踢腿頻率和有效的有氧運動。動作非常自然的游泳動作。
長蛙蹼保證更全面的踢腿和更強壯的肌肉鍛煉。
蛙蹼硬度
半硬蛙鞋
蛙鞋片越硬，肌肉消耗就越大。蛙蹼越靈活，踢水的效率就越高。 你的肌力會轉換為你正在尋求的努力目標（心血管或肌力）
穿鞋
全腳
踢腿時，腳蹼開口將腳固定到位（對於有效踢腿很重要）。
OPEN開口讓腳踝可以更自由地活動
第一次使用蹼嗎？
注意不要起步太快！腳蹼的使用應該為漸進式，讓腿腳適應並變得更強壯，以免傷到腳腱。
