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跑步|跑步有助減壓、舒緩緊張情緒!一文看清5大跑步的好處

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跑步除令身體健康,醫學界亦有大量研究證實跑步可以同時改善心理質素,有助減壓及穩定情緒,為精神健康帶來莫大益處。

【跑步女生大使  ‧ 何艷欣 】受傷使我強壯

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Yannes是一名空中服務員,亦是一名跑者,從2017年起,她已經完成了四次海外馬拉松,及一次香港渣打馬拉松。雖然在2018年3月,因為以前打排球長年累積下來的傷患,令她膝頭前十字韌帶在一次跑步訓練熱身前斷裂

越野跑 | 香港超鐵260終極鞋測:MT Cushion

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趁著早前於「香港超鐵260」挑戰香港之巔麥理浩徑,兩位跑步好手Stephen (潘永成) 和Wai Hung (謝偉雄)測試全新山鞋 MT Cushion。「香港超鐵260」是挑戰全程260公里的三項鐵人活動,他倆要在40小時內完成10公里游泳、150公里單車和100公里跑步挑戰。

開展2023運動大計!5大熱門運動入門貼士

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2023伊始,是時候送舊迎新,計劃來年目標!不少人喜歡用運動為新年啟程,出身汗神清氣爽之餘,更可以與親人好友結伴鍛煉身體,迎接新挑戰。以下為你介紹5個適合新年嘗試的運動,開展你一整年的運動大計!

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想兔年事事順利?本文推介多條新春假期行大運路線:大帽山遠足、鳳凰山賞日出、麥徑5段越野跑、由上水踏單車經元朗到屯門等,立即了解。

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作為跑步教練的潘永成及謝偉雄,他們工作因疫情而無了期取消,即使未能如期出外比賽仍時刻鍛煉自己,永不停步,期望藉著「香港超鐵260挑戰」,勉勵香港人永不言棄,堅持到底的精神。

跑步|小朋友跑步的好處與訓練貼士!疫情下保持身心健康

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Parents and children alike can turn to running to stay fit and have a great time together. Getting exercise and fresh air is good for our mental health and immune system.

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